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第283章 教拳（第3页）

陈江平向众人简单的讲述后，便道：“好了，从今天开始扎马步，早上两个小时，傍晚两个小时。

当然，谁想要自己加时间的，我不拦着。”

“啊……”

众人一片哗然。

扎马步？

这么枯燥无味的练习，跟他们想象中的完全不同啊。

陈江平正色道：“我说过了，要练武就不怕苦，这本就是一条非常枯燥的道路。

这里没有浪漫，没有激情，只有日复一日的磨炼，是需要毅力才能够坚持下来的巨大考验。

这条路上能够坚持下来的本来就没几个。大家都是成年人，愿意练就练，不愿意现在就回去睡觉，我也不拦着你们。

现在，我教你们如何扎马步。

扎马步的动作非常重要，正确的马步，可以让你的膝盖更加有力，在扎马步的时候让你们体内阳气上升，气血生长。

一旦扎错了，不仅达不到锻炼的效果，还会磨损你们的半月板，都记住了吗？”

“记住了。”众人喝道

然后，陈江平扎了马步给人示范，并且讲述了一些扎马步的要点。

大约过了十分钟，所有人的动作都差不多规范了后，陈江平招呼着王腾和颜小兮去了集装箱大楼。

刚进门，颜小兮就忍不住地道：“领导，我以前也没学过扎马步啊，要不要跟他们一起从基础学起。”

一旁的王腾道：“我也没学过。”

陈江平笑道：“扎马步肯定要学，平日里也要花时间扎马步，马步可不仅仅锻炼大腿和膝盖，还能够提升气血，要练筋骨髓，马步是离不开的。

不过，我先教他们马步，是在淘汰一些没毅力的人，我的东西，可不是随便谁都能学的。

如果连扎马步的毅力都没有，又有什么资格学？”