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第144章 练的怎么样了（第2页）
回到肖雪兰的家中时，看到副校长家里灯火通明，好像是有人在打麻将，听声音都是男人，应该是副校长他们在玩吧？
遗憾的是我身体真的不行，否则真想翻墙过去，一边玩着苏雨溪，一边听着副校长在楼下打牌的声音，想想那情景都很刺急。
我再次走到主卧，盘坐在床上，开始调息起来。
对于我来说，现在最重要的是恢复身体，不仅仅是为了报复，即便是为了身边的这些女人，我也必须尽快好起来。
我刚刚运行了一次，也就只有半个小时左右，忽然身边的手机响了，拿起来一看，竟然是师父打来的。
“臭小子，我就知道你丫的不会打电话给我！”
“我们昨天不是刚通过电话吗？”
“握草，听你这口气，好像还挺烦我打搅你了？”
“不是，不是……”
“算啦，懒得跟你扯的，怎么样，今天感觉好一点吗？”
本来是好多了，没想到在步行街被那两个家伙又揍了一顿，直接打回原形。
我又不好意思跟师父直说，只好笑道：“好是好了一点，但成效不大呀？”
“大你个大头鬼，那只是吐纳调息而已，说白了就是教你一种方法，哪能那么快见成效？我问问你，练的怎么样了？”
“过去你好像教过我，现在等于是捡起来重练，所以很容易掌握，现在我基本上就是用腹式呼吸。”
“行，那我教你第二步？”
“还有第二步呀？师父，你是不是天天都在道观里看连续剧中毒了？为什么不一次性教给我，还给我分个剧集？”
“你个没良心的，信不信我现在就过去抽你？当年老子倒是想教，可也要你愿意学呀！”
“对不起！师父，我错了。”
“少给我油腔滑调，我下面说的记住了！”
接着，师父告诉我，这第二步最好是盘坐，如果不习惯，或者有时候不方便，也可以坐在沙发，或者躺在床上。
首先放松全身，双手放在腹前，用腹式呼吸，牢记匀、细、长、憋四个字。
接着以唾液和想象中的体内精华，积聚在丹田。
意念想象有一团火，将积聚在丹田里的唾液和体内精华，慢慢烧热，然后按照全身穴位运行一遍。
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