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别人在传递负能量时怎样才能避免被他影响（第1页）

为什么跟家人在一起感觉能量被他抑制了？

可能有以下几个原因。

一、沟通方式方面

?你们之间的沟通可能存在问题。如果沟通不顺畅，互相不能理解对方的观点和感受，可能会让你感到压抑，从而觉得能量被抑制。比如，当你表达自己的想法时，他总是反驳或者忽视，这会让你逐渐失去表达的欲望，感觉自己的能量无法释放。

?批评式的交流模式也会产生这种效果。如果他经常批评你、指责你，会让你产生自我怀疑，降低自信心，进而觉得能量被抑制。

二、相处模式方面

?他可能比较强势，在做决定时很少考虑你的意见，让你觉得自己的价值和能力没有得到充分发挥。这种情况下，你会感到自己被边缘化，能量被抑制。

?缺乏共同的兴趣爱好和活动也可能导致这种感觉。如果你们在一起时没有共同的事情可做，或者总是重复一些单调的活动，会让你感到无聊和缺乏活力。

三、个人因素方面

?你的期望与现实的差距可能会让你有这种感受。也许你对他有过高的期望，当他没有达到你的期望时，你会感到失望，从而觉得能量被抑制。

?你自身的情绪状态也可能影响你的感受。如果你本身处于压力较大或者情绪低落的状态，可能会更容易觉得和他在一起能量被抑制。

你可以试着和你的老公坦诚地沟通你的感受，共同寻找解决问题的方法，改善你们之间的关系，提升相处时的能量状态。

家人总对我说一些他的负面情绪的事情或者负面能量的事情，这些会影响我的能量吗？

老公总向你诉说负面情绪和负面能量的事情，很可能会影响你的能量。

一、情绪感染方面

?情绪具有传染性。当你频繁听到老公的负面情绪表达，很容易被他的情绪所感染。比如，他抱怨工作的压力、生活的不如意，你可能会在不知不觉中也陷入到类似的消极情绪中，从而降低你的积极能量。

?长期处于这种负面情绪的氛围中，会让你的心情变得沉重，失去原本的乐观和活力。你可能会开始对生活中的各种事情产生担忧和焦虑，影响你的情绪状态和能量水平。

二、心理负担方面

?不断接收他的负面事情，会给你带来心理负担。你可能会觉得自己有责任去帮助他解决问题或者缓解情绪，但又感到力不从心。这种无力感会消耗你的能量，让你感到疲惫和压抑。

?同时，你可能会因为担心他的情况而无法专注于自己的生活和工作，进一步影响你的能量和效率。

三、认知影响方面

?频繁接触负面信息可能会改变你的认知方式。你可能会开始更多地关注生活中的问题和困难，而忽视了积极的方面。这种认知偏差会让你觉得世界变得灰暗，降低你的能量和动力。

?此外，长期听他的负面倾诉可能会让你对他产生一些负面的看法，影响你们之间的关系，进而也会对你的能量产生负面影响。

如何避免家人的负面情绪影响到自己？

以下是一些可以避免老公负面情绪影响到自己的方法：

一、保持心理距离

?当老公开始倾诉负面情绪时，在心理上不要立刻全盘接收。可以提醒自己，这是他的情绪，不是你的。尝试在内心划分一个界限，不要让他的负面情绪轻易跨越过来。