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第221章 校长！我想学健身！（第3页）

“你确定不是炫耀？定制牛肉蔬菜汉堡，这样的健身餐，我也想吃！”

“我也是健身人士，我真的酸啊，我也想吃星辰厨艺学生做的健身餐！”

“大一就学会用标题把人骗进来炫耀是吧，过分了啊！”

“……”

看着视频里的健身餐。

不管是健身人士还是不健身的人士，都沉默了。

星辰学院的健身餐，比大多数人平日里正常吃的食物看起来都要更丰富，更好吃好不好？

每餐营养丰富，一周食物还完全不带重样。

要知道，多少人吃饭能三天不重样就已经了不得了。

对于这样的健身餐，网友们只想说，请给他们也来一份。

总之，网友们全都酸了。

而在视频里。

凌雨分享完第一周的健身餐之后。

开始分享第一周的上课体验。

“我们健身专业的学生，每天吃完早餐第一件事情，就是在教室测体重。”

“学院为我们定制了小程序。”

“我们测体重的时候，要先用小程序扫码登录，然后体重就会自动记录下来，方便我们自己和老师查看。”

“除此之外，老师也为我们量身定制了训练计划。”

“每天早上老师都会带着我们训练……”

“一开始是力量训练，老师会详细教导我们力量训练的姿势要点，还有各种健身器材的使用方法，不同部位的锻炼方法。”

“理论课大概半个小时。”

“之后就是实践课。”

“我们每名学生都有自己的训练任务，需要在实践课全部完成，进行打卡。”

“等早上训练和学习结束后，便是洗澡和吃午饭。”

“等下午的时候，老师会教导我们游泳和跑步。”

“游泳一般在一个小时左右，老师从蛙泳开始教我们。”

“之所以健身要学游泳，老师说是有一部分人体重太重，关节脆弱难以承受，而游泳这种减肥方式，给身体造成的负担会更小，很适合大体重的健身者。”

“而跑步的话，大家因为体质不同，跑步的时间也各不相同。”

“比如我就有些胖，只需要配速九慢跑十分钟，然后配速六快走二十分钟。”