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第一千五十三章 负重修炼（第1页）
二人都有点无奈，尤欢直接破防，“哎呀！！！”尤欢发出了痛苦又无奈的叫喊声。
突然，附近震动起来，出口处的碎石也在晃动。
“我去……吼一声就可以了？”尤欢直接奔向给叶千旋设置的保护区，一阵轰隆隆的声音过后，两个人都灰头土脸的，所幸有石块挡着，二人没有受伤，只是很多碎屑搞得二人很狼狈。
二人抬头看向出口，发现还是有很多岩石堵住，只不过换了一批。尤欢直接泄了气趴在地上，“算了，小爷不出去了，可惜的人我还没有成亲……
自觉绝望的叶千旋还安慰尤欢：“别放弃，还没到最后一刻。”
“不放弃个锤子，这地窖下除了药材就是石头，连口喝的都没有。”叶千旋刚想说话，尤欢突然激动起来，“嘘！别说话。”只见尤欢将耳朵贴在地上，仔细的听。
“水！是水声！这地下有暗河！哈哈哈！有救了！”
叶千旋则很不解，“就算有水，出不去有什么用？”
尤欢则是一脸高兴，“千旋妹子，这水就是我们出去的关键。我们可以顺着地下暗河流出去！”
叶千旋这才明白，“可是，这个地下暗河长短不确定，万一憋死咋办……”
“嘿嘿，这你别担心。只要你修炼了我的《敛息诀》，几个时辰都憋得住。”“行吧，但是也得等我伤势恢复一些，手脚可以动才行，不然修炼不了。”
“行，我们先向下挖，找到暗河。”将叶千旋安置在旁，尤欢就掏出从老舅家偷来的匕首，用真气覆盖就开始挖，挖了不到半个时辰就挖到了，赶紧用水袋取了些水喝。
“嗝~这大口喝水的感觉真爽。”将水袋装满后，尤欢又爬回原地。
二人又吃了点药材，叶千旋已经可以盘腿坐下，随即二人盘腿入定。
这几天频繁的用尽真气，又恢复真气，加上药材的药力，尤欢感觉自己马上要突破了。
屏气凝神，循环了三个周天之后，真气汇聚一起，一举突破！“呼~这感觉。黄阶中期！”
闭上眼感受了一下，体内的真气比之前浑厚了一倍多。再运行一下敛息诀，感觉自己更加隐蔽了！看了看叶千旋还在入定，尤欢从怀里掏出了《灵动诀》，正好有时间修习一下《灵动诀》。
所谓身法，就是身法为良，乃明阴阳相生之妙也。身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同体现，各家泛用亦不尽相同，主要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。
而《灵动诀》讲究速度和灵活。认真熟悉完《灵动诀》，尤欢开始修炼起来。
奈何场地太小，没有办法痛痛快快的施展拳脚，而且尤欢本身的身体力量比较弱，难以有爆发性速度。练习一个时辰后，尤欢已经累在地上，气喘吁吁。
这个时间段内，叶千旋早就醒过来了。“尤欢，这么练效率太慢了。”尤欢躺在地方四仰八叉，抬起头问“那如何才能高效的练习身法呢？”
叶千旋指出，“依据现有条件，你可以将一些石块绑在手臂和腿上。这样子的负重修炼，可以提高修炼难度，增加效率，提高身体的爆发力。”
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