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苏神还在上面继续说着:
“……这是送髋技术的几个好处,我们可以系统拆分一下,就不需要再单独进行单个项目的磨合。”
“……正确的送髋技术可以轻易改变步频、步幅、后蹬、协调、以及……前三到五的加速能力以及爆发力。”
尤其是后面那个论点,几乎是2015那年后才被发现。
国内真正的推送时间,是在2017年7月份。
这也是苏神夹带进去“超时空”的玩意,深刻隐藏在了现在大家能够看到的技术之间。
“回到最开始的三个国内送髋问题,前蹬距离偏近、支撑腿退让缓冲差、前蹬角度偏大。”苏神耐心又细致地说道:“传统观点强调伸膝肌群的发展。而眼下最新的观点则强调髋部、大腿后侧及小腿肌群力量、以及臀部力量的发展。”
尤其是臀部的加入,这个理念更是需要2020年才被推出,算是最顶尖的研究之一的。
苏神这里提前加入,就是让大家早人家十几年进行针对性强化和训练。
因为“送髋技术”,是短跑的核心技术之一,需要调整和改动,将伴随你整个运动生涯。
所以这个技术就不像是“六秒定律”“曲臂起跑”“全掌摆臂”那么简单了,牵扯的东西太多了,需要用整个冬训来进行,普通的时候,没有这个时间和精力。
等苏神结束了这一节“小课堂”后,大家才算是松了一口气。
塞入的东西,太多了。
周兵听到了后面,感觉脑壳都有点“嗡嗡叫”。
就连一向短跑领悟能力出众的赵昊焕,眼下也是看着这些东西,眼睛有些发愣。
感觉有些“怀疑人生”。
不过苏神也没有打算一次就让他们明白,毕竟“送髋技术”是一个牵一发动全身的技术体系。
先给他们确立一个正确的方向,然后开始努力就行。
这也也不会辜负了那些国内早走一步,率先看到问题的先行者们。
“好了,大伙儿放松一下,咱们开始臀大肌的丰满挺翘训练吧。”苏神站起来,之前还没感觉,听苏神这么强调了臀大肌的作用后,现在每个人都看着苏神的屁股,心中暗道——
以前没发现。
他的屁股居然这么有型。
众人不禁又摸了摸自己的屁股,顿时一脸沮丧——
又扁又小啊。
PS:大章到,还欠盟主五章,尽快还完~~~
那么苏神提问:今日的小知识,大家都学会了吗?(*^▽^*)~~~
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