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增加了5%的额外阻力。
速度从6.5米秒降至6.24米秒,暂列第六位。
弯道加速。
她的每一步过弯道时,内侧脚蹬地角度为65度垂直方向为90度,外侧脚蹬地角度为75度。
此角度可使蹬地力的水平分力方向与弯道切线方向一致,减少侧向分力损耗。
同时,她的步频稳定在每秒4.0步,步幅波动幅度控制在±2厘米,步长差,左右脚步幅差值,仅0.5厘米,远低于奥卡巴雷的1.2厘米,这种对称性使身体重心轨迹偏差控制在3厘米以内,最大限度保持速度。
奥卡巴雷此时试图通过提升步频追赶,步频从增加0.1每秒,但步幅却缩小,速度维持在6.65米秒,与陈娟的差距稳定在0.07秒。
这叫做得不偿失。
奥卡巴雷的外侧脚蹬地时踝关节跖屈不足,仅20度,理想值为30度,导致蹬地效率降低8%,无法实现有效加速。
不过奥卡巴雷也不弱!
立刻将躯干倾斜角度降至30度,内侧脚蹬地角度从60度增至65度,步频保持每秒4.7步的同时,步幅扩大0.5米,速度回升至6.38米秒。
为了稳定身形,她的手臂摆动改为“内侧前后摆、外侧上下摆”的协同模式,摆动幅度误差从10厘米降至5厘米,减少了上肢对身体平衡的干扰。
坎贝尔.布朗这个牙买加的焊机选手也不能忽略。
她采用典型的“直臂低重心”姿势——
双臂完全伸直撑地,肘部锁死,前臂与地面夹角10度,手掌全掌贴地。
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臀部低于肩部5-8厘米,膝关节角度80-85度,踝关节背屈20度,重心落在前脚掌与手掌构成的“窄支撑面”内。
这种姿势能最大化激活股四头肌与小腿肌肉,适配爆发力输出。
不过……
这场比赛她显然不在状态。
比如30米处突然增大躯干倾斜角度,从0度骤增至32-33度,就超过最佳平衡角度不少。甚至出现“单侧手臂摆动失衡”的问题。
左臂摆动幅度骤缩至20厘米,右臂扩大至60厘米,导致上半身向外侧偏移。
甚至还有些核心力量不足。
使得躯干倾斜时伴随腰部侧屈。
右侧腰部肌肉代偿过度。
这样就会使得,布朗在弯道上,重心高度从1.05米降至0.95米,重心投影点内移至支撑点内侧3厘米,超出赛道倾斜角度的平衡范围,导致左侧脚掌外侧过度受力。
入弯阶段甚至出现2次“重心回弹”,重心突然外移2厘米,每次回弹导致速度损耗0.05米秒。
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