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第1240章 陈望月的训练（第2页）

而陈望月很好，她第一次训练就在这一百公里的跑步中坚持了下来。

郑缘和颜珏见状很是开心，原本单独留在训练室训练的不爽被一扫而空，直接深入到了对陈望月的训练当中。

这好为人师，果然是龙国人刻在DNA里面的东西，原本只有他们俩的修炼，他们心中觉得枯燥乏味，但是加上了陈望月他们立马喜出望外.....

......

时光荏苒，转眼间月底已至，陈望月的训练计划也已稳步推进，逐渐走上了正轨。

为了全面提升陈望月的身体素质和战斗能力，她的训练被精心设计为三个阶段。

早晨六点，当大多数人还在梦乡中沉睡时，陈望月已经从沉睡中挣扎起来，开始了新一天的艰苦晨练。

她仍旧以跑步作为基础锻炼项目，但与以往不同的是，她现在身上已经能够增加了负重装备，虽然并非郑缘那种能够附加于每一寸肌肉上的可怕重力场，但对于陈望月来说仍然是一项极大的挑战。

而即使是最低的两倍重力，也足以让普通人在短时间内精疲力尽，更别提陈望月是直接十倍负重并在这样的负重下进行长跑训练了。

然而，陈望月咬紧牙关坚持了下来，每一次脚步的落地都像是对自己意志力的锤炼。

晨练持续到八点，结束后她会享用一顿营养丰富的早餐，恢复体力。

随后，上午的时间主要用于颜珏为她进行异人能力方面的训练——提炼精神力、感悟并操控异能、感知并利用元素之力。

这些修炼内容旨在提升陈望月的内在能量修为，直至中午用餐时间结束。

午饭后，陈望月会有短暂的休息时间，用以调整身体状态和精神状态，为下午的训练做好准备。

到了两点钟，招式训练正式开始。这其中包括了对【六式】的深入研究和实践演练，每一招每一式都要求陈望月全力以赴，以达到最佳的训练效果。

【武装色霸气】虽然是强大的战斗技巧，但考虑到陈望月目前身体强度和实力水平，还无法直接学习这一高级技能，她的训练重点在于基础体能和基础战斗技能的锤炼。

这样的高强度训练一直持续到下午六点，用餐时间结束后，晚饭后七点钟开始进行对抗性训练。

在这一环节中，陈望月将与郑缘及颜珏进行实战对决，以此来检验并确认她的训练成果。

因为只有通过实战，才能真实反映出陈望月在面对压力和突发状况时的反应速度、策略判断以及自身的综合战斗能力。

毕竟，书本知识虽重要，但将理论知识转化为实际应用才是检验学习效果的最终标准。

.......

而在郑缘和颜珏训练陈望月的时候，其他分局、门派、学派与家族参加大比武的人也陆陆续续的来到了魔都。

而此刻的魔都，虽然明面上和平时没有什么大不了，但他们那些超凡者一下飞机就能够感受到魔都空气中那股逸散的肃杀之气.....