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第2章 拒绝约饭邀请（第4页）

2、掌控时间

3、抵制诱惑

4、读书学习

5、打破个人瓶颈

其他的先不说，身体是一切的根本。

这个陈秋河深有体会。

毕业后上班那几年，天天坐办公室里，极少运动，熬夜加班也是常态，身体是一日不如一日，真怕有一天会猝死在岗位上。

因此，保持身体健康是最重要的。

所以，他首先给自己制定了健身计划。

……

做完计划，陈秋河将纸笔收起来。

看了下时间，还不到十一点休息时间，索性就查看起了系统。

宿主：陈秋河

当前等级：1

升级所需经验：0（自律力）

账户金额：0

【注释：当前宿主等级为1，宿主每秒钟的自律行为将会获得0.1元，每天晚上12点将会更新当天的数据，账户金额可以随时提取到银行卡、支付宝、微信等存储账户。宿主无需担心账户安全问题，系统所有金额来源都合法合理，请放心使用。】

虽然现在还看不到数据，但是按照这个规则来计算，一天自律按五个小时算，那也有1800元，何况也不止五个小时。

每天上课的时间，如果都全神贯注的学习，都有八个小时，这也算是自律的一种方式。

如果有超强自控力，十个小时的自律时间都是可以做到的，那就是3600元。

以后升级了，奖励自然会更多。所谓一分耕耘一分收获，全靠自己的选择，这很公平。

11点。

陈秋河准时休息。

没有了车房之类的压力，内心完全是愉悦放松的，今晚可以睡个好觉。

……