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第十章 中医内功按摩（第1页）

（现实中对《六字诀》的研究，部分有2021《中国康复医学咋子》-呼吸系统改善；2019《plementaryTherapiesinMedie》-高血压辅助调节；2020北京中医药大学对照试验-焦虑缓解。本书夸大了效果。六字诀动作简单，书友可做些了解，愿您健康）

这一次付出的热流很少，等片刻后老人不再哼哼，赵小锤就收手起身。

他站在老人身后，引导老人双掌贴在自己后腰肾俞穴上：

“钱叔，双掌推按腰部，同时拇指向前和其余四指慢慢揉按。”

赵小锤左手扶住老人胳膊，右手贴在他的后背，一边指挥道：

“您要用最慢速度下蹲，当您想发声的时候，就用平常音量说‘吹’。”

老人认真答应下来，在赵小锤的搀扶中缓缓下蹲，等膝盖微微弯曲时，突然感觉后背有股热气直冲喉咙：

“吹”

四周看热闹的人：“……”

赵小锤松开手，笑道：“按刚才那样，自己来几遍。”

“吹”“吹”没人搀扶，在大家惊讶之中，老人下蹲、说话。

“可以了，感觉怎么样？”

钱大爷揉揉腰，来回走了两圈，没说话。

“这个动作一天做两组，一组4次，每次喊7声，做一个星期。”

赵小锤从前台拿起准备好的工单，把注意事项给老人写好：“除了这些，还有就医意见，钱叔，您骨质疏松，平时要多注意，否则扭伤是小事，引发腰椎小关节错位麻烦就大了，去三甲医院挂个风湿或者骨科，做个血钙检测，找医生定制补钙方案吧。”

“我不去医院，我就找你。”

“钱叔，找我不合算，您有医保，开点药补的快。”

“我还有退休金呢，我不怕花钱，我就找你。”

“钱叔，我又不治病。”

老人很固执，不待赵小锤再拒绝，快步走到前台，拿起手机就对着二维码扫。

胖前台：“……老钱，我这不办卡。”

“先存着，每次多扣点。”

任性地付完钱，在胖前台的白眼下，钱大爷小心翼翼地笑着问道：“小锤，刚才那是六字诀吗？”

赵小锤点头：“六字诀中的吹字诀，补肾气、强腰膝、固本培元。”