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谢卿和言简意赅，指指这棵老槐树上垂下来的距离地面大约两米多的粗壮树枝，补充道∶“跳的过程，尽力用手指尖去碰到它。”
徐轻寒深吸一口气，身体后撤弯曲膝盖，铆足了劲儿，再猛的向上一蹿。
可手指尖，却离那树枝还差着一大截。
“再来。”
一次，两次，三次……
徐轻寒每一次都用尽全力的从地面弹跳。
不一会儿，他累到额角渗出细密的汗珠，却始终够不着那个树枝。
“休息五分钟，练单腿跳。”
谢卿和看着气喘吁吁的徐轻寒，发布新的锻炼方式∶“先左腿二十下，再换右腿，交替两次。”
“行。”
已经有些累了的徐轻寒，一屁股瘫坐在地上，整个人放空。
五分钟之后，他咬着牙从地上爬起来，单腿站立，奋力的向上蹦跳。
起初还算轻松，等跳到十几下时，他小腿肚子就开始发酸发胀了，身体摇摇晃晃的，脸上的汗水哗啦啦的往下淌。
好不容易再次休息了五分钟，谢卿和的声音再次响起，
“深蹲。”
“三十个，动作要标准。”
徐轻寒已经累得说不出话了，他感觉自己的肺都要被他费劲呼出的气息炸开了，两条腿重的像灌了铅似的。
却依然艰难的下蹲，再艰难的站起来，每一次起身，都伴随着沉重的喘息。
过了一会儿，
“什，什么？还有开合跳，还要五十个？谢，谢卿和……”
徐轻寒喘着粗气，断断续续的问∶“一来强度就这么大吗？不对，你……你怎么不练？”
他看着依旧闲适的倚着大树树干的谢卿和，很是纳闷。
闻言，谢卿和抬了抬眼皮，
“你觉得我需要练？”
他语气慢条斯理，少年清冽的声音在寂静的夜色中格外清晰。
徐轻寒∶“……”
伤害性不大，侮辱性极强。
好在，这样的高强度锻炼是很有用的。
等到日复一日的锻炼过去了，又一个学期结束时，就连过年期间都没松懈的徐轻寒的身高，已经快要到170了。
虽然比起没怎么锻炼却仍旧比他高出半头的谢卿和还是略矮一些，但那份属于少年的蓬勃朝气，已足够引人注目。
他原本健康的小麦色也增添了一些野性，透出青春的光泽。
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