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第三章 明劲明劲（第3页）

“好，慢走。”

送走这个初次相亲对象后，霍元鸿再次来到狭小的练功房。

吃了几勺药膏，换上新的膏药。

身形微蹲，马步四平八稳，继续对着陈旧的沙袋练了起来。

“力起于根，主宰于腰，发于脊，形于手！”

他现在要练的，就是第三步——力发于脊！

【八极拳（练劲63100）】

【八极拳（练劲64100）】

【八极拳（练劲65100）】

随着面板显示的状态不断更新，霍元鸿对于八极拳的感悟也越来越深刻。

“脊柱有点僵直，力量卡在腰椎难以上升，可以尝试下猫式活脊！”

霍元鸿四肢着地，模仿猫伸懒腰的动作。

这是他曾听馆内弟子提起过的一种锻炼脊椎办法，但常人练的时候，必须有高手照看，以免练出岔子留下严重后遗症。

以前，他只能自己摸索，自然没可能练这种相较高深的技巧。

可现在不同了！

他的拳术永不会倒退，永远朝着最正确方向前进，意味着根本不必担心练出岔子！

只要练，就必然会有正向收获！

“吸——！呼——！吸——！呼——！”

霍元鸿回忆着动作要点，吸气时低头拱背，尾骨内卷，呼气时抬头塌腰，尾骨外翻。

通过这种方式，逐节运动颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等部位。

这种活化脊柱小关节的手段，换做常人的话，少说得练两三个月才能见到成效！

但凭借着一分汗水三百六十五份回报，加之永不倒退的神异。

短短一两个时辰，霍元鸿的脊柱就由一开始的僵硬，变得极为灵活！

“试试效果如何。”

这一次，霍元鸿发力之时，不仅腰马合一，且脊柱仿佛大龙般绷紧、舒展，节节贯通！

以最高效的方式，将震脚爆发、拧腰引动的力量传导向上半身。