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第3章
第一周,纪颂每天都是全寝室第一个起床的人。
他目前担任的角色是闹钟。
所以他先叫醒两个起床困难的室友,再去洗漱完毕穿戴整齐,最后掐着时间爬上床,再在铺好的被子上趴着当瞌睡虫,懒个十来分钟。
人高马大的况野会和林含声一左一右,把他拖下床带走。
播音晨练要求不能吃早餐,他们六点半就要到食堂边的人工湖就位等候金姐来点名。
集星的宿舍是在某师范学校内承包的部分学生宿舍,早起的大学生们路过晨练区域,常常会好奇地驻足观看这一群弟弟妹妹们的晨间练习。
一开始还会有同学不好意思不敢开口,可不怯场就得比谁脸皮更厚。
纪颂也渐渐学会了无视人群,专心致志地做自己的事情,比如,把目光投向湖面的水,或是露出鱼肚白的天空,再把它们想象成观众。
第一周晨练的内容无非就是发音方式的训练,什么气沉丹田,什么腹部发音,什么打开嗓子,一群新手半瓶水响叮当像武侠小说里六大派攻打光明顶。
朗诵老师据说是当地电视台主持人,档期繁忙,没办法挨个教学生这些基本功,要等都练扎实了再来检查。
金姐讲了些基础诀窍,又让大家开嗓:“来和我一起发哼鸣音——嗯——”
纪颂模糊听了个大概。
林含声实在看不下去,伸手按到纪颂小腹上,现场教学吸气吐气。
“先把口腔打开,提——打,张开嘴,挺,口腔上腭抬起来,下巴放松,让声音从喉咙自己跑出来。”林含声很有耐心,“丹田就在你平时健身发力的位置。找到感觉没有?”
下腹部集中发力,酸胀感逐渐蔓延开,肌肉随之变硬,小腹处像用皮肉夹了块钢板,纪颂才终于找到所谓丹田在哪里。
为了迅速跟上集星的食谱,纪颂一连几天都只吃鸡蛋和小米粥,中午正常吃白米饭,下午加一餐馒头或者全麦吐司,晚上过了六点只喝水,坚决不为美食所诱惑。
直到第一次周一放假,班上流传开“明哥回老家了”的可靠情报,纪颂才和室友们在学校后门小吃街鬼鬼祟祟地搓了顿小火锅。
三个人吃得一秒破功,说这是放纵餐,等下周真要正式减脂了。
“你吃减脂餐有用?”况野评价,“你这饭量吃减脂餐跟吃冒菜有什么区别。”
“谁说的,我来那天你不是才夸过我肌肉吗,怎么变这么快,”纪颂哼声,“而且我在长身体!”
况野比划:“你还长?”
“站得高,拍得远嘛,考试站一排老师方便看见我,”纪颂吃掉小半碗米饭的最后一粒,看向林含声,“对了,我们寝室另外一个人为什么一直不来?他行李摆那儿一个周,箱子都落灰了。”
“这是秘密。”林含声抗议,“你不能因为我和金姐关系好就总想让我泄密吧?”
纪颂挑眉:“那能叫泄密吗,那叫共享秘密。”
他一做这个表情,就有种开着玩笑掌控全局的魔力,话题一次次被他带跑偏,林含声总是很轻易就上钩。
林含声说:“一个周问两三次,你还说不想。不就是个新同学吗,你这么好奇?”
纪颂直奔主题:“明哥说的那个……专业很强的学生(buduxs)?(),
”
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