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第19章 跑步也能增加属性（第1页）

【叮，检测到宿主完成一项技能动作展示，激活技能：现代格斗。当前技能等级：0，熟练度：0100】

【叮，恭喜宿主成功激活一项技能，奖励自由属性点0.01，请宿主再接再厉。】

花了一整天的时间，终于激活了这项技能。

剩下的事情就简单多了，只需要不断的练习，提升熟练度，这项技能便可以给他带来源源不断的自由属性点和属性加成。

练了一天，把余诚累的够呛。

还好他的体质已经比正常人差不了多少了，否则这一天说不定都没办法把所有格斗技能走一遍。

余诚把奖励的0.01自由属性继续加在了体质上，疲惫感稍稍缓解了稍许。

他打算等体质达到了1点后，再慢慢提升力量。

洗了个澡，早早的就睡了。

虽然触发了深度睡眠，但却并没增加属性。

早上，余诚拿出何茹那本运动秘籍看了起来，他想试试看，以他现在的身体，能不能像个正常人一样运动。

换了身薄一点的羽绒服和运动鞋，余诚打开了院门，打算出去跑跑步。

当然，他的跑步顶多只能是慢跑，何茹的笔记本上就记录了，慢跑属于有氧运动，能提升心肺功能和体力，而且不会对膝关节造成伤害。

余诚正打算出门，手机却想起了信息提示音。

打开一看，是何茹发来的信息。

“阿诚哥，我回城里去了，下次有空了再来看你，希望下次见面，你能让我大吃一惊。”

后面还加了一个俏皮吐舌头的表情。

余诚轻轻一笑，直接语音回复道：

“回去路上开车慢点。”

收好手机，余诚开始活动身体关节，又打了一套太极拳。

只是现在继续练太极十二式，已经完全无法给他增加熟练度了，需要他去学习新的太极拳套路。

余诚还以为只要升级了，其他那些太极拳套路就能自动出现在他脑海里，没想到还是要他自己去学。

“看来这个系统也不是那么神嘛...”

稍稍吐槽了一下，余诚便往外跑了出去。

他的目标是村后的湖边码头，一来一回，大概有三公里。

清晨的气温很低，但余诚现在却并不担心自己又会因此而感冒，毕竟都已经0.82的体质了，不可能那么弱不禁风。

感受着耳边吹过的寒风，和自己双腿摆动的频率，余诚有种重获新生的感觉。

没想到自己一个将死之人，竟然还能有重归健康的这一天。

只有经历过那种几乎必死的绝望的人才知道，健康的活着，自由自在的活着，究竟有多宝贵。