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第447章（第1页）

我努力地调整着自己的姿势，试图达到程昱所要求的完美状态。

但随着时间的推移，身体的疲惫开始逐渐袭来，那些原本看似简单的动作此刻却变得异常艰难。

我的肌肉开始酸痛，呼吸也变得急促起来，每一次呼吸都像是在挣扎着与疲惫抗争。

“再来一次，腿部要再抬高一些。”

程昱的声音再次响起。

我咬紧牙关，尝试着再次抬起腿部，但身体的极限仿佛在这一刻暴露无遗。

我感到自己的腿部在颤抖，仿佛随时都会崩溃。

我喘着粗气，汗水从额头滑落，顺着纤长的脖子划入了胸口，湿透了衣襟。

我的眼神中透露出几分无助与疲惫，但程昱却仿佛没有看到一般，他的眼神依然坚定而充满鼓励。

他看到了我汗水淋漓的模样，那汗水在灯光下闪烁着晶莹的光芒，像是清晨的露珠般诱人。

程昱的目光忍不住在那滴落的汗水上停留了一瞬，喉结滚动，他下意识地咽了一下口水。

他不再犹豫，上前一步，轻轻地扶着我的腰，让我站稳。

他的手掌宽大而有力，轻轻地摩挲着我的腰部，带来一股温暖的触感，让我感受到一种前所未有的安全感。

“你可以的，下次再坚持一下就更好了。”

他的声音在耳边响起，充满了鼓励与期待，眼中闪烁着异样的光芒。

在他的鼓励下，我深吸一口气，调整了一下呼吸节奏，然后再次投入到瑜伽的练习中。

程昱站在我身前，他的目光始终不离我左右。

我再次尝试着抬起腿部，这一次，我感到自己的身体仿佛被一股无形的力量所牵引，腿部轻松地抬了起来，达到了程昱所要求的完美状态。

我感到自己的身体在这一刻仿佛被重新塑造了一般，充满了力量与自信。