手机浏览器扫描二维码访问
第59章 开韧带（第1页）
随着十班两个人互相放松完毕后，谭瑞也终于开始了身体协调性的训练。
他站在队列前开始讲解起来。
“所谓身体协调性，其实就是你对你身体的掌握能力，就像中午的时候，我们做的摸脚一样，你们脑子里面知道是这样的，但是实际做的时候，却感觉身体不受控制，做不出来这个动作。”
“这个除了我们日积月累的练习外，还有重要的一点，就是……”
谭瑞突然停顿了一下，嘴角勾起一抹意味深长的笑容。
“来，孙刚，你现在正面平躺在垫子上面。”
孙刚瞪大双眼，瞳孔骤然收缩，嘴巴微张，右手食指不敢置信的指向自己。
他可没忘，刚才说放松的时候，也是自己去做示范。
真是信了邪了，名字叫放松，本来还以为跟外面的洗脚按摩一样，会很舒服，谁想到居然那么痛。
现在又是这样，孙刚着实是有些怕了。
他一脸后怕的看着谭瑞，小心翼翼地咽了口唾沫，声音因为紧张而有些发抖。
“班副，这个不痛吧？”
谭瑞笑了笑，语气十分轻松。
“训练嘛，怎么可能一点痛都没有，只有亿点点啦。”
孙刚又咽了一口唾沫，然后把心一横，然后像是下定了什么决心似的，把心一横，躺在了垫子上面。
“来吧！只要有效果，我什么都不怕！”
谭瑞笑着对孙刚竖起了大拇指。
“好！就是要有这种精神。”
“我保证，经过调教之后，你的身体协调绝对会大幅上涨，到时候不仅障碍跑得快，就连五公里都照样能跑快！”
就当孙刚还在疑惑，为什么身体协调性好了会跟五公里有关系的时候。
班里的新兵们已经在谭瑞的安排下，按住了孙刚的手脚，4个人负责按左右手，2个人负责按左腿。
他下意识的就感觉到不正经，哪家好人训练这么搞，这比五花大绑都还严重。
他的眼珠不安地转动着，试图挣脱开来，但这怎么可能。
逍遥秘书
2002年有三件大事，第一件是上海获得了世界博览会的举办权，第二件事是事业单位机构改革，第三件事是陆渐红失恋了。...
谋道升途唐诚马玉倩
镇政府门外，一辆黑色帕萨特轿车径直停在了楼门口，从轿车上下来一位年纪大约四十岁上下的妇女来，穿着一身黑色的西装，脚蹬一双曾明瓦亮的黑皮鞋，猛一看，以为是男人呢，仔细一看，脖子里系着一条淡花色的丝巾，才知道是一个干练的女人。...
极品小盲医
大学生张青山，被打成瞎子，开除学籍，回归乡里，却得到奇异传承，从此咸鱼翻身，治病救人，种田养殖，带领村民发家致富，顺便跟小姐姐谈谈情说说爱...
捡漏：我有黄金右手
捡漏鉴宝，全凭经验，林凡却选择走捷径！救命钱被坑，还遭遇女朋友背叛，林凡走投无路之际，获得能鉴宝金手指。从此他步步为营，脚踩仇人，拳打奸商，混的风生水起。青铜青花，翡翠美玉，金石字画，古玩收藏，天下奇珍，尽在手中。...
影视诸天：从正阳门下开始
毕业即失业的大学生林军偶得许愿系统，从此走上了一条诸天万界完成任务的道路。他是正阳门下里的韩春明，没有娶拜金的苏萌，而是把他的古玩事业发扬光大。他是山海情里的安永富，没有瘫痪，而是让水花过上了好日子。他是北京爱情故事里的石小猛，没有让程峰抢走沈冰，而是两人携手过完了幸福的一生。万界影视剧里的...
满级大佬穿成农家女
舒予穿书了，成了一个被作死女配连累，只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后，舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来，却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊，我打不死你们。重回亲生父母身边，舒予眼看着端...