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第86节（第2页）

“好了，既然训练失败，就得接受惩罚。”

大师从手上拿出一份份方案，交到每一个人手上，同时说道：“这是我为你们单独安排的训练计划，每个人都不同，但却都必须按照里面的顺序来，并且一样都不能少。”

马红俊看着手中的这张纸，忍不住倒吸了一口凉气。

“按照这个量训练下去的话，我恐怕是要直接挂掉吧？”

萧天阳探过头来看了一眼，笑道：“放心，死不了，最多也就是累趴下而已。”

马红俊：“……”

戴沐白伸手拍了拍马红俊的肩膀：“要不然咱俩换换？”

马红俊看了一眼后，并坚决摇头：“换是不可能的！”

开玩笑，仅仅只是第一行，哑铃就足足比他重公斤，数量也是他的双倍！

接下来还有……需要往下看了吗？

反正马红俊看到第一行时就果断放弃戴沐白这个提议。

但就在他们这边窃窃私语的时候，大师则是一脸笑容地看向萧天阳：“天阳，你的训练计划我没有准备，但你如果想的话，也可以陪他们一起。”

“……”

萧天阳有些无语，真把他当陪练的不成？

第章运动饮料

这边的惩罚训练，大师根本就没有管。

或者说他有了和弗兰德等人一样的坏习惯，太过于信任萧天阳了。

“看来以后还是要注意点，还真应了那句话，能力越大，责任越大。”

萧天阳一边心里苦笑，一边纠正着戴沐白等人的错误动作。

这里面也就那么几个，不用他操心，唐三算一个。

他的悟性最快，不管什么动作，教一遍就会。

最重要的是不会想着偷懒耍滑，简直是个好学生模范。

另外两个就是朱竹清和saber。

她们两个女孩，前者是努力，和唐三的性质差不多。

而后者是身体本身素质强，做这些训练根本无压力。

至于最值得关注的就是马红俊和宁荣荣。