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第654章（第1页）
“是个好办法，但无法长久。
我的建议是，在日常生活中多分散注意力，而不是非得在进行房事的时候才去分散。
多运动、多吃蔬菜水果、多做事，少做体力活，看陈先生的面色，应该不是做劳力的。
”
这个说的不假，可是不新鲜呐，一个细皮嫩肉的男人，哪里像工人。
陈道士对我解释，这就好比一个人在工厂里做工，每天都很辛苦，有时候要上夜班，一夜的劳累比一周的精力消耗都要大。
所以工厂里上班的人容易变老，不到四十岁就满脸皱纹。
有人会说，劳动的人更能长寿，其实也是因人而异，根据每个人的体质而言。
看起来在办公室的人经常腰酸背痛，有脊椎病，他们长期坐着不动，但只要懂得保养，精神会比做苦力的人更加好。
男人的身体与体质、心态都有关系，要想保持旺盛的精力，需要早睡早起。
“早睡早起。
”他如是说道:“不可过度操劳，你身上有旧伤，每天要自我调整，晚上不可超过十点睡觉，早晨六点起床。
你身体的目前状况不可跑步，本来晨跑是一剂良药，你只能用散步的方式代替了，效果差别不大，都是有氧运气，有益身心。
经常晨练能让体内的浑浊之气排除出去，呼吸进早晨最新鲜的空气。
”
“这样就能持久了?”我以为没这么简单吧。
“需要食疗和药补。
食疗就是吃健康的食品，蔬菜水果是必须的，记得一周吃一只鸭子，烧汤喝，对男人体质非常好。
吃饭过后记得散步，少喝酒，少抽烟，你张嘴我看看。
”他掏出眼镜，带上:“哦……喏，
有慢性咽炎，烟抽的多了，抽烟太多也会导致男人不行。
”
“没办法，烦心事多。
”
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