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第8章 六合归一，气运丹田（第4页）
当陈杰站桩到十二分钟时，他只感到自己脚下肌肉开始发颤，全身气血沸腾，热汗直冒。
唰……！
陈杰没有再多想，直接脚下并拢，再次开始站桩。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
“原来《形意炮拳》的力量爆发，精髓是形意三体式的精，气，神三者合一。”
临近中午，没想到竟然饿成这样。
他将‘陆大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
很明显，上午站桩训练，体能消耗太大，急需补充！
陈杰仔细将自己获得的《形意三体式》桩功传承研究了片刻后，内心有了一丝惊喜。
陈杰第五次瘫坐在地上，浑身劲力就像被抽干了一般，肚子传来抗议的声音。
上午十一点半。
桩功的训练，相当于他一直都在采用‘极限训练法’。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰很快明白其中的原因。
“《形意三体式》桩功，与散打基本功完全不同，它的核心是六合！”
如果一直按照《形意三体式》桩功训练，他的整体实力将在短时间内很快稳固。
这种感觉他从来都没有体验过，无法用简单的词语来形容。
紧接着，
他训练了一上午时间的桩功，发现自己的体力，得到了显著的提升。
“我只是获得‘陆大年’一部分的武学发力传承，就提升这么明显！”
他放弃了散打训练的基本功，开始专注练起了《形意三体式》桩功。
十五分钟……
经过短暂的训练和适应后，他发现比他在武校里面练的散打功夫，杀伤力要猛的多。
内练精气神，外练手眼身！
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