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第879章 练内功（第2页）

她给邓思婕发了条信息，说一会儿老公赵旭开车送她去公司，让她不用来家里接了，并叮嘱邓思婕下雪天路滑，慢点开车。

吃过饭后，赵旭先是开车将老婆李晴晴送到了公司。然后，他又开车来到了烟酒商店，买了两箱五粮液白酒，放到了车子的后备箱。

别看老叫花一副穷酸样儿，但人家可是一个有品味的老叫花。赵旭见烟酒公司有卖酒壶的，是一个挺精的不锈钢葫芦样式的酒壶，外面裹着一个皮套。见样式挺精美，就一并买了下来，打算送给老叫花。

买完酒后，赵旭又去了临城一家叫做“临城老风味烧鸡！”的熟食店。

这家店面不大，但在临城已经开了二十多年了。久居住在临城的人，都知道这家烧鸡店。

赵旭一家人也很喜欢吃这家的烧鸡，这个时候烧鸡刚刚出锅，赵旭就买了一只，这才开车驶向了北山！

到了北山后，赵旭一手拎着烧鸡，一手拎着两瓶酒，向“道观！”爬去。

从山脚到“道观”的距离，至少有三百五十多个台阶。光是爬台阶，就够每天的锻炼标准了。

“道观”里的道士，已经认识赵旭。不需要通报，直接让他进去了！

到了老叫花的房间后，赵旭见老叫花正在打座炼气。他没敢打扰，把酒和烧鸡放到了旁边的八仙桌上。

没想到老叫花闻到烧鸡的香味儿，停止了打座炼气，对赵旭唤道：“快把烧鸡拿过来！我在这里好些日子没开荤了，都快被这几个小道士给我饿瘦了。”

赵旭急忙将烧鸡递了过去。

老叫花拿过昨天喝剩的半瓶酒，一边抓着烧鸡，一边喝着酒，美滋滋地吃了起来。

他见赵旭在那儿傻站着，对赵旭说：“你小子傻站着干嘛，快过来练功啊！”

“前辈，你不教我，我怎么练啊？”

老叫花瞪了赵旭一眼，说：“我又没说不教你！像我一样，盘膝之后，双手放于丹田之处，抱守归一！”

老叫花见赵旭摆好动作后，一边吃着烧鸡，一边说：“易筋经分为洗髓、易经！清虚者，洗髓是也，脱换者，易经是也。易者，乃阴阳之道也！正常呢，练易筋经共分为九重！”

“第一重，易气；第二重，易血，第三重，易精；第四重，易脉；第五重，易髓；第六重，易骨；第七重，易筋；第八重，易发；第九重，易形！”

“头端平，口微闭，调呼吸，直腰、蓄腹，松肩，全身自然放松。引导体内内力，气力下行，内观咽喉，颈项自然放松；引气小丹田，心清开阔，神清气爽；引气外行，骨节之外，肌肉之内，四肢百骇，无处非筋。。。。。。”

赵旭按照老叫花所授，很快进入了忘我入定的境界。

他毕竟有内功基础，老叫花讲得通俗易懂，赵旭很快就掌握了。

老叫花见赵旭很快能入定，不由微微晗首点了点头。