手机浏览器扫描二维码访问
日向的生活趋于稳定。
每天两杯牛奶,早上六点起床晨跑,上学时和女排们一起训练、好好拉伸,到家后看排球比赛,在九点半前入睡。
然后再在周末坐上一个多小时的车程去排球馆。
但已经和原来大不相同了。
虽然依旧没有比赛经验,但与之相对的,这一次弹幕们将日向的基础打得很实。
而这之后,乌养教练给日向的是专项训练。
发球、接球、扣球、拦网,甚至是传球。
“接球,主要是一传,只有把球接住了才能有接下来的传球和扣球,这是你绝不可以松懈的部分。”
又是一周末,乌养教练在站在球网后的桌子上,手捧排球抛出后重重扣下。
正面的一球,但很重——日向勉强接下,排球弹得很高,在前场落地。
山口忠在旁边打了个颤:好痛的样子。
“顺带一提,不要觉得把球接起来就是结束。”乌养教练双臂环胸,严肃道。
日向举手:“要把球传回球场、传回队友才行!”
“不。”出乎意料的,乌养教练摇头。
对很多人来说,做到这一步确实够了,但对日向翔阳来说,不一样。
好的二传非常稀少,而且日向这三年多半不会拥有一个固定的二传手。
一传不到位,甚至二传都可能接不到球,如果日向还想要进攻——
“你必须要把球传回给二传。”乌养教练说。
“无论二传在哪、你在哪,必须把球传回给二传、给二传一个良好的托球环境。”
这不是对日向额外的要求,而是日向进攻的必须条件。
以及——
无论二传多么不稳,都要能进攻、得分,保证自己的水平。
所以日向提前学到了原本在高中时他才知道的“进攻节奏”。
乌养教练将攻击的速度分为三个节奏。
从第三到第一节奏,攻手分别在二传托球后,看着球助跑进攻,到托球时、托球前就起跑。
一般的快攻就是第一节奏,攻手率先助跑,二传观察攻手位置,在攻手跳起来时倏地传球。
“那这样说,日向一般都是用第三节奏呢。”山口忠听完后说道,“也就是看好球之后冲刺起跳,有时候特别快。”
“那是因为他跑得很快吧?”月岛萤淡淡道。
“没错。”乌养教练回头予以肯定,“第一节奏是最快的,但更多是二传托球配合攻手。”
还是同样的问题——日向没有一个固定的二传。
“小不点太郎现在的最快速度,这个排球馆内没有人能追上,也没有二传的托球在这么快的速度下跟上、还能做到精准。”
穿书爆笑沙雕老六们不说自己有读心术团宠没素质前期疯癫文学he殷娇穿书十年,终于在某一天,觉醒了她穿到一本可歌可泣的爱情故事里,男女主之间的故事一千多章,全员没嘴是狗听了都摇头的程度好消息女主是她姐,结局he坏消息她家被抄了,全死光光了从此,殷娇为了改变书里的结局可谓是绞尽脑汁煞费苦心片段一失踪多年的女主长姐回家,殷娇带领一众人给足了自己姐姐排面我为我姐举大各位书友要是觉得炮灰觉醒,老六们偷听我心声还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
认识了小半年的美女邻居突然问他要不要在一起刘信安思考了短暂的几秒后笑着点头可几天后,她却突然消失之后又突然在电视机里出现刘信安感情我那喜欢白给的女朋友还是个大明星?...
我喜欢你对不起,我们还小,现在的任务是学习。日常温馨正能量三观正平而不淡智商在线...
捡漏鉴宝,全凭经验,林凡却选择走捷径!救命钱被坑,还遭遇女朋友背叛,林凡走投无路之际,获得能鉴宝金手指。从此他步步为营,脚踩仇人,拳打奸商,混的风生水起。青铜青花,翡翠美玉,金石字画,古玩收藏,天下奇珍,尽在手中。...
魂穿平行时空的八十年代,意外成为一名隐居深山的少年修士!为探寻修行之玄妙,混迹世俗历练红尘,以见证者的眼光,亲历者的心态,普通人的身份,一步步践行着‘小隐于野中隐于市大隐于朝’,最后成为逍遥人间的真隐士!...
神秘少年闯花都,左手金针度世,右手长剑破敌,念头通达无拘束,赚钱泡妞两不误。敌人,斩杀!女神,推到!众多极品女神纷至沓来,芳心暗许。冷艳总裁泼辣警花美艳教师娇俏校花千金小姐妩媚护士陈飞宇我要开疆拓土,打下一个大大的后宫!...