手机浏览器扫描二维码访问
第135章 备赛日是怎么练成的（第3页）
加上还要按照体重来摄入饮水量，大概是每公斤体重摄入28~56克的水分。
这样才能保持最好的水分状态。
结束了食物部分，你以为备赛日就结束了？
不，还有晚上部分。
你需要再次进行目标祷语的强化，然后采取深度睡眠法，进入深度睡眠。
这才是一个比较完整的备赛日非训练粗略计划。
真正的，比如科比就有过一份12-13赛季的训练日程，光是繁琐的激活训练，就有七八种，因此真正的备赛日，比你想象中要麻烦得多。但是，如果做好了，你一定会让自己不管是精神状态还是身体状态，都要超过没有认真做备赛日的选手。
苏神现在做得这些，都是他年纪大了以后，才算是真正接触过的东西，也是这些精细的备赛日操作，才可以让他保持状态，减少伤病。
这也成为了他现在，备赛的不二选择。
从早上睁开眼睛，一直到晚上闭上眼睛。
都要处于备赛日的计划当中。
这才叫做顶级运动员的备赛日方法。
而不是现在国内，就是休息、吃好、别紧张，就可以的。
这些准备工作，讲真的，看得周兵眼睛都要直了。
毕竟从没见过这么精细化的备赛方法。
甚至他都怀疑，这是不是苏神有点太过于“矫情”了？
这到底是不是，只有苏神自己知道。
真正的科学化训练，是最后融入了生活每一个细节，那才叫做完整。
至于现在，估计国内也就苏神知道这些，他也不急，反正等自己越来越好后，这些方法，自然会被吸收采纳。那个时候，就不叫什么“矫情”，叫做苏神这样才是专业。
开始进入这种备赛日程的调整后，也意味着苏神是真正开始认真起来。
这次全运会，他没打算过去打酱油。
PS：好像从没有人写过备赛日有多重要，小紫正好写一写，看了专业的书籍和论文资料后才知道，作为一个顶级运动员，真的，太不容易了。
复杂程度，一点不亚于你在解每一道高考数学题的样子。
希望小紫写的这些，也能让大家伙稍微感受一下，什么叫做顶级运动员的“备赛魅力”吧。
至于上架的是，真的，小紫也蒙了，不知道怎么回事啊。唉~明天继续问问吧。
稿子先留着，等上架再爆发~呜呜呜~~~~
满级大佬穿成农家女
舒予穿书了，成了一个被作死女配连累，只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后，舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来，却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊，我打不死你们。重回亲生父母身边，舒予眼看着端...
朱元璋的人生模拟器
若人生不止一次，吾必当君临万界。洪武十年，朱元璋通过人生模拟器，来到明朝末年崇祯十五年的时空。当他翻开史书，看到朱棣篡位的时候，他忍不住皱起了眉头。看到大明战神一战葬送百万大军，他的脸色变得有些阴沉。而当他看到崇祯年间农民起义遍地，大明江山危在旦夕之后彻底坐不住了。一群不肖子孙，都给咱滚一边去。什么后金，什么闯王，...
开局中奖一亿，我成了资本大佬
资深码农郑文桐重生到2014年，决定换个活法世界杯买德国7比1战胜巴西，中奖个一亿回国创建斜坡资本，成为资本大佬互联网行业中最年轻的百亿富豪他的女友是白小鹿，冉冉升起的超新星商业娱乐，单女主。...
我导演了玄武门事变
武德七年。轰动大唐的太子李建成与并州杨文干密谋谋反一案，以一个李世民怎么也想不到的结局收场。太极殿上的那把龙椅似乎越来越遥远了。救贫先生，你看我此生，还能更进一步吗？李世民目中带着渴望之色，望着徐风雷。徐风雷微微一笑，伸出手掌道∶若殿下独自打拼，胜负在五五之数。若先生帮我呢？李世民一脸期待，我愿奉先生...
说了多少次，别管我叫大哥！
简介搞笑热血战斗系统正在蹲坑却意外穿越到了多元宇宙。带着一个动不动就要弄死他的系统。为了活下去只能挥动拳头，打碎一个又一个障碍你们好，我叫野原新之助，说起来挺难为情的，请问你们这里谁最强？各位书友要是觉得说了多少次，别管我叫大哥！还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我编的假预言竟然都成真了？
求助！为了博热度，我在b乎瞎编了一个预言。我说8月1日秦始皇修仙证据被发现。谁知道秦始皇8月1号在咸阳渡劫了！我为了修正时间线，目前正在嬴政龙椅背后怎么让他相信，我可以让他永生？在线等，急！...