雅书阁

手机浏览器扫描二维码访问

第1047章 魔幻第一个进入200米决赛的人居然是苏神（第6页）

五十米过后，他稍微放掉了一点点，然后就是为了这里，火力全开，一口气冲上去。

打大卫.阿莱尔特一个措手不及。

后蹬动作可视为以髋为轴的前摆积极下压运动的继续，后蹬不存在脚着地时的第二次发力过程，否则，势必破坏跑的向前性和连惯性。

苏神把这个技术细节点，在这里完全的教科书展现，很多专业人士看着，都只能觉得……

真是做的无懈可击。

这个冲刺区的最后后蹬动作，真是连贯性和向前性，都是挑不出毛病来。

比刚刚几十米，有力了许多。

身位差距原本就只有一个多点，现在猛然开始缩小。

一个。

半个。

三分之一个。

看到苏神突然又有冲上去的可能，丰树勇刚刚才放下来的心，一下子又提了起来。

副场候场中的周兵，更是对着电视机屏幕就道：“阿添，冲啊。”

苏神这里没有犹豫，“苏之呼吸”在200米里面，更加有效果，因为200米的里面，更加考验有氧结合部分的效果。显然，苏神现在会呼吸法门，就要比别人，不知道好了多少倍。

要根据自己的具体状态，来进入现在的腹式呼吸运动法门。

是采取整体的腹前部腹式呼吸？

还是采取推力方向为前向后的腹式呼吸？

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

还是或者是后腹部式呼吸？

亦或是盆底部的腹式呼吸？

或者是两侧腹式呼吸？

更甚者还有不对称腹式呼吸？

看傻了眼吧，其实还有很多分类，这就是未来的科学运动体系，光是一个运动中的腹式呼吸，就可以整出一大堆的具体模式来。而且每一个模式，带来的运动效果，其实都会有所不同。

比如现在苏神要做的就是采取采取推力方向为前向后的腹式呼吸，这个呼吸法门的补充好处是——因为这种腹式呼吸可以让腰背部隆起或者是腰椎下部的前凸，以此来加强膈肌的推力。而又是因为这股推力，可以使得腹部被阻挡转而到了腰背部。

简单来说就是这样，可以用呼吸的方式，直接让腰椎进行小幅度的活动增强和改善。

进而以此来带动现在苏神肌体疲乏后，需要更多的腰椎协同用力，带来的送髋效果。

真正的呼吸法门，就是这么的神奇，从来就不仅仅只是一个用来增加呼吸节奏和恢复身体运动供养的效果。

这些只是其中之一。

每一个呼吸的模式不同，其实还会带来身体直接的变化。