手机浏览器扫描二维码访问
其实席舟本来也才二十多岁,但身上总有种老成的气质,就像袁锰的称呼,“前辈”这个词好像尤其适合他。
“发个快递也可以,不用特意送来的。”
席舟上完课就够累了,温随不想他为这点小事来回奔波,开车还有风险。
席舟却伸了伸胳膊,“没事,正好陪你练练,我也很久没练过中长跑了。”他笑问,“接下来练什么?”
温随接下来要练的是腰腹肌,操场旁边就有长凳。
按平常流程是需要用弹力带把自己的腿绑起来的,但现在有席舟在,他可以直接躺下,让他辅助固定双腿。
先是仰卧腹肌耐力,上半身悬空在长凳边缘,双手前放,身体不低于水平面、不高于30度,保持位置。
看温随稳定住,席舟开始读秒。
虽然离开箭馆已经很久,但温随这不是第一次被席舟按着腿做腰腹训练,不过以往时间没这么长。
夏夜暑热炎炎,温随身上开始冒汗,他默默换气,一动不动,强绷着肌肉不放松。
两个人都没说话,操场上偶尔有人跑过,塑胶跑道声音不大,人影扫到这边,让这处椅子所在的地方忽明忽暗。
温随能感觉到席舟在看他,也难怪,他帮他练习,不看他还能看谁。
以前在箭馆练体能时他也会关注他一举一动,但自从来了体校,这样的情形就没有过了。
温随觉得有点不习惯,他视线平视前方,让自己的注意力集中在腹肌。
席舟按着温随的腿,少年小腿握在掌中,手指指腹下腿肚紧实,比最初那时有了明显的肌肉感。
而温随的脸也因刚刚跑完步,显出湿润细腻的光泽,头发随仰卧姿势往后翘着,露出额头,秀气的眉毛下双眼目光平直坚定,神态淡然得完全不像在做这么耗费体力的运动。
但是突然,少年睫毛剧烈抖动了一下,席舟明显感觉掌下双腿抽搐,他意识到不好,立刻分出一只手俯身勾住温随后脖颈,将他托住。
“挑战极限也要给自己留余地,你这样突然松懈肌肉很容易拉伤的。”席舟严肃道。
“多少秒?”温随顿了顿,第一句却是问成绩。
他平时也不瞎逞能,就今天想试试挑战极限,大约有恃无恐,知道会有人护着。
席舟没松开他,低头看一眼秒表,“116秒,过9分线了。”
“你按迟了,减3秒,没过。”
居然这样都没到满分。温随现在才知道,之前席舟对他有多宽容。
那时候他体质是真弱,所以才会以为自己已经竭尽全力了,但其实还远远不够。
像是看出他想什么,席舟道,“坚持练习,赛前还有两个月,时间来得及。”
他稍微揽着温随肩膀,将他扶正,手掌顺势在背上轻拍了一下,像鼓励。
温随点头,翻个身趴在凳子上,“接着练背吧。”
大学生张青山,被打成瞎子,开除学籍,回归乡里,却得到奇异传承,从此咸鱼翻身,治病救人,种田养殖,带领村民发家致富,顺便跟小姐姐谈谈情说说爱...
带着上古卷轴5游戏穿越到了权力的游戏世界,成为了拜拉席恩家族蓝礼的双胞胎弟弟。一步一步探索这个世界,龙魔法,冰与火之歌。...
落魄的皇朝储君,得始皇绝学,承龙神血脉,一朝蜕变!以身为炉,意志为火,融合奇珍异铁神兵宝刃,成就无上肉身。纵横天地唯我尊,宇宙星空谁能敌?高歌猛进,踏天而行!吾之意志,浩瀚磅礴,吾之战力,盖世无双!我名林寒,古今第一战皇!...
走一步,看两部,谋三步,在步步惊心的官场,如何披荆斩棘,红颜相伴,看一个亦步亦趋的基层青年,如何一步步打造属于自己的辉煌...
镇政府门外,一辆黑色帕萨特轿车径直停在了楼门口,从轿车上下来一位年纪大约四十岁上下的妇女来,穿着一身黑色的西装,脚蹬一双曾明瓦亮的黑皮鞋,猛一看,以为是男人呢,仔细一看,脖子里系着一条淡花色的丝巾,才知道是一个干练的女人。...
怎么样才能阻止爆炸呢?当李诗情不知如何做的时候,遇到了林枫。我可以帮你,但你拿什么来换?第一次当交换师的林风还没有多少经验,所以他直接错误的来到了赵公子的面前。来都来了,打一顿再走吧。林枫抄起了啤酒瓶淡淡的说道你特么也配姓赵?...