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多吃蔬菜身体好（第1页）

周末的阳光像蜂蜜一样，黏糊糊地洒在小院里。五岁的朵朵正蹲在樱桃树下，盯着竹筐里的草莓咽口水——那是妈妈今早刚从集市上买回来的，红得像小灯笼，上面还挂着亮晶晶的水珠。

“朵朵，洗手吃饭啦！”妈妈系着围裙从厨房走出来，手里端着个青花碗，碗里的青菜绿得发亮，“今天有你爱吃的蒸蛋，还有清炒上海青哦。”

朵朵立刻把草莓筐往身后藏了藏，皱着小鼻子摇头：“不要不要，青菜苦苦的，我要吃草莓。”

妈妈放下碗，蹲下来捏了捏朵朵的脸蛋：“草莓要饭后吃才甜呀，先吃蔬菜，蔬菜里住着好多‘营养小卫士’，能帮朵朵长高高呢。”

“什么是营养小卫士呀？”朵朵的眼睛瞪得圆圆的，小手不自觉地摸了摸自己的小胳膊——她昨天在幼儿园还因为够不到滑梯最上面的横杆，被小宇笑话了。

“就是像小士兵一样的东西呀。”妈妈笑着拿起一根青菜，“你看这青菜的叶子，绿得像小旗子，里面的‘维生素小卫士’会帮你把身体里的‘坏细菌’赶跑；还有菜梗里的‘纤维小火车’，能带着肚子里的垃圾跑出去，让朵朵不便秘哦。”

朵朵似懂非懂地眨眨眼，可一想到青菜的味道，还是把头扭向一边：“可是它不好吃嘛，昨天奶奶做的菠菜，我嚼了半天都咽不下去。”

正说着，隔壁的奶奶牵着小孙子豆豆走了过来。豆豆比朵朵小一岁，却比朵朵高半个头，此刻正举着一根黄瓜啃得津津有味，黄瓜汁顺着嘴角往下流。

“朵朵也在吃饭呀？”隔壁奶奶笑着说，“你看我们豆豆，最爱吃蔬菜了，昨天吃了满满一碗西兰花，今天早上自己就吵着要吃黄瓜。”

豆豆举起黄瓜，含糊不清地说：“朵朵姐姐，黄瓜甜甜的，好吃！”

朵朵看着豆豆鼓鼓的腮帮子，心里有点不服气。她偷偷摸了摸自己的肚子，突然想起上周感冒时，鼻子堵得像塞了棉花，连草莓都没胃口吃。妈妈当时就说，是因为她不爱吃蔬菜，身体里的“小卫士”太少了，才让感冒细菌钻了空子。

“那……那我就吃一小口。”朵朵终于妥协了，拿起勺子舀了一小块青菜放进嘴里。刚嚼了两下，她突然眼睛一亮：“妈妈，今天的青菜不苦！”

妈妈笑着点点头：“因为妈妈在菜里加了一点点香油呀，以后要是想吃别的味道，我们还可以给蔬菜变魔术哦——比如把胡萝卜切成星星，把青菜做成蔬菜汤，好不好？”

朵朵用力点头，又舀了一大口青菜。这时候，爸爸提着一个小笼子从外面走进来，笼子里装着一只小白兔，雪白雪的毛，长耳朵耷拉着，正好奇地盯着朵朵手里的勺子。

“哇！小兔子！”朵朵立刻放下勺子，跑到爸爸身边，“爸爸，它叫什么名字呀？”

“还没起名字呢，你给它起一个吧。”爸爸把笼子放在地上，“这是爸爸同事送的，它最爱吃蔬菜了，尤其是胡萝卜和青菜。”

朵朵蹲在笼子前，看着小白兔的三瓣嘴一动一动的，突然想起什么，转身跑回餐桌，用小勺子舀了几根青菜放进笼子里。小白兔立刻凑过来，小口小口地啃着，吃得可香了。

“它也爱吃青菜！”朵朵兴奋地拍手，“妈妈，以后我吃蔬菜的时候，也给小兔子留一份好不好？”

“当然可以啦。”妈妈笑着说，“不过小兔子不能吃太多哦，就像朵朵一样，每顿饭都要荤素搭配，才能健健康康的。”