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C30 坡道训练（第3页）

“嗯！”

文静干劲满满，看的雅娴象征嘴角微微一翘，“那么赶紧穿负重！”

“啊？”

文静瞬间泻劲，茫然无措看着雅娴象征，“今天就要穿吗？”

雅娴象征叉腰，严肃地看着文静，“是的，今天就要穿。”

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文静先拿在手上试了试，感觉还好，就按照位置给自己加上负重，原地蹦了蹦，重量的不适感让她有些不舒服。

文静做了个深呼吸，跟着雅娴象征走到米浴和春乌拉拉占领的坡道位置。

“姐，你还是先自己熟悉一下现在的状况，我感觉等会儿可能会出问题……”

文静点点头，踢了踢腿，然后转身朝向平路，摆出了熟悉的起跑姿势，然后在雅娴象征的下令声中成功因为重量不适而直接摔跤……

在地上翻了个身，一个鲤鱼打挺却没能站起来，文静苦着脸看了一眼在旁边偷笑的雅娴象征，“笑什么啊，今天又是拉轮胎又是冲刺训练的……”

文静从地上爬起来，又试了几次发力方向和力度，感觉自己差不多了就听着雅娴象征跟自己念叨要求，“啊，这么复杂吗……”

文静单独站在坡道前，‘非要说的话这种上坡训练和以前也没太大区别就是了，不过是多了一个时间限制，这个大概1F的坡跑12s内。’

先做了个深呼吸的文静盯着坡顶准备好起跑，雅娴象征再次下令。

文静再次弹射出去，很快便冲到了坡顶。

“不行，姐姐再来亿次。”雅娴象征看着秒表，“13s多，多注意一下起跑啊……”

一小时后……

文静少有的扶着栏杆喘着休息，在一旁辅助训练的米浴和春乌拉拉也累得够呛，雅娴象征把水递给三人。

“休息好了吗，姐姐还得继续哦……”

“啊？真的要跑不动了……”