雅书阁

手机浏览器扫描二维码访问

容易受外界影响的人对不适状态有更低的容忍度和更强的改变动机（第1页）

为什么容易受外界影响的人，或者说容易受时间，空间，各种人事物变动影响的人？一般适应能力也是比较强的。就是如果外界有什么变化，它容易受它变化的影响，但是如果适应的话也是会可以很快适应的。这是为什么呢？

你好，这是一个非常深刻且精准的观察。你所描述的现象在心理学和神经科学中都能找到解释。

简单来说，容易受外界影响和适应能力强，本质上是同一枚硬币的两面。它们共享同一个底层心理和生理机制：对环境的高度觉察和反应性。

下面我们从几个层面来详细拆解为什么会出现这种“矛盾”的统一：

1.核心机制：高敏感性与神经可塑性

·高敏感性（highSensitivity）：这类人通常拥有一个叫做“感觉处理敏感性”（SpS）的人格特质。他们的大脑神经系统天生对刺激更敏感，接收和处理的信息量更大、更深。

·好比天线：他们的感官和情感“天线”更灵敏，接收信号更强。因此，外界微小的变化（如别人的一个眼神、环境的细微改动、气氛的微妙变化）都会被他们的天线捕捉到，从而更容易“受影响”。

·深度加工：他们不仅接收信息，还会不自觉地、深度地处理这些信息，思考其背后的含义、可能的影响等。这个过程本身就是一种“预适应”或“演练”。

·神经可塑性（Neuroplasticity）：这是大脑根据经验改变和适应新环境的能力。因为高敏感的人不断在接受和处理大量新信息，他们的大脑实际上一直在进行“微调”。

·好比肌肉：经常锻炼的肌肉会更发达。同样，经常处理变化和信息的大脑，其“适应肌肉”也更发达。当真正的、更大的变化来临时，他们的大脑已经习惯了这种“调整”模式，因此能更快地重组思维和行为模式来适应新情况。

2.行为与认知层面的解释

a.持续的“环境扫描”与早期预警容易受影响的人就像一个永不关机的雷达，持续扫描着周围环境。这带来两个好处：

·更早察觉变化：他们往往比其他人更早地注意到变化的苗头。当别人还浑然不觉时，他们已经感知到了“风向变了”。

·更长的准备时间：提前感知意味着他们有更长的心理缓冲和准备时间来思考对策、调整心态。当变化真正全面发生时，他们已经完成了大部分的心理适应过程，从而显得“适应得很快”。

b.丰富的“心理模拟”与预演由于他们习惯深度处理信息，他们会不自觉地在脑海中进行大量的“如果……怎么办？”的沙盘推演。

·内在排练：他们会预先想象各种可能发生的情景以及自己的应对方式。这种内在的认知排练，相当于在安全的大脑中提前练习了如何适应，一旦现实发生变化，他们就能迅速从“方案库”中提取策略，付诸行动。

c.强大的共情与学习能力容易受他人影响的人，通常共情能力较强，善于观察和模仿。

·社会性学习：他们能迅速觉察到周围人的情绪和行为变化，并从中学习哪些行为是被新环境接受的、哪些是有效的。通过观察和模仿成功适应者的行为，他们可以快速调整自己，融入新环境。

d.不适阈限较低，但调整速度快

·容易感到不适：正因为敏感，他们对“不协调”、“不确定”的状态耐受度较低（即容易受影响感到不舒服）。这种不适感是一种强大的内在动力。

·动机强烈：为了尽快消除这种令人不适的“认知失调”状态，他们会有更强烈的动机去主动采取行动、寻求解决方案、改变自己以适应环境。这种强大的内在驱动力推动了快速的适应行为。

硬币的另一面：需要注意的风险