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第567章 超长冬训结束能力测试开始加更到求票票哩（第3页）

“好，袁指导。”宁德雹点点头。

……

第二天，二沙岛田径场。

运动队的人，都聚集了过来。

对于二三队的人来说，这其实就是难得一次“看热闹”“看大神秀操作”的时候。

也是枯燥重复的训练生涯中，难得有点意思的地方。

“好的，大家都热身完毕了吧？那就让我们开始吧。”袁郭强站在跑到边上，大声说道：“那么就先顺顺腿，然后依次开始吧。”

“一个一个上，谁先来？”

“我先。”

“我来。”

“别和我抢，我先来。”

这群人已经是要被“憋疯”了，现在有机会了，只想好好表现一把，好好秀出来。

半年的“冬训”啊，这估计是种花家短跑队历史上，最长的一次“冬训”了。

再不好好跑跑，真的要疯。

最后还是传统的游戏顺序决定方式，石头剪刀布，决出了第一个“顺腿”的人。

不是别人，正是湖凯。

湖凯推了推眼镜，眼神中也已经是充满了隐隐地渴望，道：“那我就先不客气了。”

“好，开始吧，湖凯。”袁郭强点点头，笑着示意湖凯开始。

“各就各位，预备，嘭——————————”

湖凯整个人听到枪声就跑了出去，力量感，起跑的节奏，还有自信心和状态，都比以前强了很多。尤其是他的技术，对比冬训前，更加精密，尤其是加速区、途中跑、冲刺三个阶段的送髋都重新优化后，加速区就好了不少。

大家都是专业选手和专业教练，自然一眼就能看出端倪。

砰、砰、砰、砰、砰。

湖凯的这个时候，也感觉到了，什么叫做“科学扒地”，这种“伸髋高摆快扒”，比以前的扒地不知道优化了多少。就像是冬训之前，苏神和兰迪他们所介绍的那样，以前我们国内的扒地技术，几乎是每一步都在“刹车”，自己给自己增加难度。

而现在，这个一直束缚我们的“刹车制动”，终于从我们的扒地中……

被彻底拿了出去。

虽然每一步看起来没有什么，但加在一起，就是一个极其强势的改变。

毕竟短跑的计算，是零点零几。

四十几步加起来，就让湖凯的整体速度，都得到了一个巨大的突破和前进。

途中跑，湖凯自己都感觉到了不一样。

“刹车”少了，自然扒地速度就上去了，跑起来的过程，也更加流畅。

不说别的，就是跑这样跑过之后，再去跑以前的那种，那是要多别扭有多别扭。