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具体怎么操作呢,兰迪看了看下面的苏神,让他上来一同解释。
苏神也不客气,走上来就对着台下的劳逸,开口道:“接下来你要做的就是,加快摆动腿的摆动速度,能有效提高缓冲和蹬伸速度,也能缩短比赛时间,最终得到提高步频的策略。”
“大牛,宠溺的摆动腿最小膝角为25.5可以看出来,你的摆动腿折叠程度还不够,会影响你的向前性。今年一直到冬训结束,你的摆动腿折叠技术也要重新凝练一番,记住要尽量以摆促蹬,蹬摆结合。”
“好,我知道了小添哥。”劳逸听到这里,默默记好了笔记。
虽然理论知识他可能不是那么优秀,但是兰迪这种把数据换成了视频,然后再配上文字分析的方法,让很多理论知识不是消化那么好的队员,也可以很快进入状态。
明白自己哪里错了,哪里还需要继续改进。
“凯哥,这是你的奥运会几枪数据,尤其是着地瞬间的垂直阶段,博尔特的膝角变化幅度接近20。而凯哥你,只有10出头。这说明支撑腿从离心收缩到向心收缩,凯哥你做得还不够。还有加强的空间。”
“再看看你的步频和步幅整个100米的分布,还是略微有些前面过快了些。”苏神道:“这样就会让你的后面没有发挥出真正的极致,整体成绩优化少,慢了些。尤其是第十一步到第十五步之间,出现的不稳定比较明显。如果可以稳住,成绩可能后还有进步。”
湖凯也推了推眼镜。
看着整个投影大屏幕上自己的各项跑步数据,他也是耐心看完后,默默点头。
以前没有这么详细的数据分析系统。
因此即便是教练,也多半只能看感觉。
可是现在兰迪带来了科学化和体系化,一下子就让团队的可观测性,大幅度提高。
冠军系统模型之下,湖凯对于自己的不足,有了更加清晰可见的认知。
真是一目了然。
新队员无所谓,对于这个系统认识不足,感触也不深刻。
但是对于老队员来说,却可以很清楚的感觉到,那种赛后复盘,翻天覆地的“变化”。
以前的“赛后复盘”,哪有这么详细,而现在……每个人都有一大堆东西可以记。
这就是体系化科学化的好处。
清楚,清晰,运动员想要改进什么地方,有时候甚至看看数据的差距,那就已经是足够。
……
“昊焕,我们看看你的这一组数据,你的身高比博尔特矮了五公分左右,但作为同样是一米九以上的大个子,你的两腿夹角和摆动腿角都和博尔特有明显的差异。博尔特在这次决赛跑出来的两腿夹角和摆动腿角分别为96.8和12.1,而你是100和11.1,这就说明了一点。”苏神点了点继续播放按钮,上面显示了另外一行分析,道:“你的后蹬阶段的后蹬脚、后蹬膝角以及你的支撑时间过长,所以会导致你的两腿夹角和摆动腿角都弱于博尔特。”
“即便是考虑生理分割曲线,我们认为你的这方面好好修正,应该还能更快。”
“具体的办法是,加强你的两腿铰剪,适当减小的后蹬角度,缩短你的支撑时间,这是我们根据你这次奥运会这么四枪百米计算出来的冠军模型分析。”
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赵昊焕看着,用手摸着下巴,直观对比下,自己和博尔特放在一起,的确是可以在高清近景镜头下,看出很多毛病。而且对比以前,现在的调整,更加的细致,更加的高端。
这是运动员已经进步到了一个更高水准后的调整。
已经不仅仅是单纯的调整某个技术动作了。
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