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第2173章 不爆不行啊小墨西哥城名不虚传啊（第2页）

还不错。

值得关注。

只见谢正业在“各就位”后，屈肘30°。

这还让自己三角肌前束与胸大肌处于最佳激活状态，方便为摆臂提供15%-20%的额外动能。

这是利用肌梭牵张反射原理。

什么不懂是啥？

那请你去传统系那一桌。

当小孩去。

简单来说就是在百米短跑启动阶段，运动员做出起跑动作时，肌肉会迅速被拉长。

例如现在，当谢正业等下蹬地发力，他的股四头肌等伸膝肌群被拉长。

此时肌梭内的感受装置就会受到刺激，产生神经冲动。

这些神经冲动沿着传入神经纤维传导至脊髓，在脊髓内与运动神经元形成突触联系，进而兴奋α运动神经元。α运动神经元发出的神经冲动沿传出神经纤维传导至相应的骨骼肌，引起被拉长的肌肉收缩。

从而产生蹬地、摆臂等动作，使使用者获得向前的动力。

肌梭牵张反射在短跑启动阶段的作用，谢正业已经是了然于胸。

他这一世可是十三岁半就过来了。

学了这么多年。

你以为是白学啊。

首先利用牵张反射能使肌肉在被拉长后迅速收缩，从而在短时间内产生较大的力量，帮助自己快速摆脱静止状态，实现起跑加速。

也就是快速产生爆发力。

其二是启动阶段肌梭牵张反射原理，让自己在起跑过程中，肌肉的长度和张力不断变化，使用肌梭牵张反射可以实时监测并调整肌肉的状态。

使自己肌肉既能产生足够的力量，又能避免过度拉伸导致损伤，保证起跑动作的协调性和稳定性。

简单来讲就是——维持肌肉长度和张力平衡。

最后。

谢正业就是要利用这个。

提升提高自己的神经肌肉募集效率。

也是说反复的起跑训练会强化肌梭牵张反射的通路，使神经冲动的传导更加迅速和高效，从而提高中枢神经系统对肌肉的募集能力。

让更多的肌纤维参与到起跑动作中。

进一步增强起跑的力量和速度。

谢正业今年也是高速成长期，可不会有一点点浪费。

一直在学习修改和前进。