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赤脚踩在地上。
他先从调节气息开始教。
“你现在想象自己站在海边,吹着海风,面向大海。那是一个还没有阳光的早上,风吹的你很舒服,你深呼吸,吐出身体里面的污浊,再深呼吸,看着大海,和天空连接,仿佛来到了古代,鸟语花香,空气清新,你又深吸了一口气。”
徐嫣按照着冷薄然的说的去想象,感觉身体真的轻松了很多。
冷薄然双手合十放在胸前。
抬起一只脚,踩在另一脚的膝盖一侧。
徐嫣学他的样子,但是她站不稳,又双脚踩在了地上。
冷薄然笑,“诀窍是你要先把重心放在你立着的脚上,感觉那只脚能够平稳的踩在地上,然后保持身体不动,就能站很久,前期我先帮你。”
冷薄然说着,等徐嫣抬起脚后,双手放在她的腰上。
他的手掌心很热,她有些肉麻,而且,能够感觉到自己的后背几乎贴在他的胸前,会让人血液膨胀,热度上涌,心跳加快。
这种肢体碰触,不过是教练教学员的正常触碰吧。
她觉得她不能多想,深吸了一口气,调整乱了的呼吸。
冷薄然看着她发红的脸,扬起嘴角,很满意。“站到你再也站不下去为止。”
做完四十五分钟的普拉提,徐嫣觉得全身都在疼痛。
“我给你放热水,你好好放松下,今晚上就能睡个好觉了。”冷薄然柔声说道。
徐嫣趴在床上看着冷薄然去浴室。
这样被人伺候着,感觉挺好的。
她等冷薄然从洗手间出来,问道:“想你这样的私人教练多吗?”
“怎么了?”冷薄然从他的行李箱里拿出换洗的衣服。
“等以后,我也找一个你这样的,长得帅,身材好,会做饭,懂得多,又服务周到的教练二十四小时伺候着,比找个老公舒服,这样的正常要多少工资?”徐嫣认真地问道。
冷薄然扬起笑容。“十二小时的有,二十四小时的估计也做不长,人家女朋友会吃醋的,没有女朋友的总归也要找女朋友的,你要不聘用我,我物美价廉,而且,没有女朋友。”
徐嫣被他逗笑了,“你就请一年的假期,我倒是想要聘用你,资金不允许,我又何必阻挡一个年轻人的辉煌未来,不跟你说了,我去洗澡。”
徐嫣说道,艰难的从床上爬起来,拿了衣服,去浴室。
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