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第1072章 五分内（第3页）
周扬也没有多等，便直接指了一名队员。
“你.....来！”
......
“陶羽，你怎么回事，开始跑的不是很快吗。”
李毅几名训练人员走到陶羽身边，开口问道。
“别说了，这个障碍跑对体力的消耗很大，跑到一半的时候，就没有力气了。”
陶羽喘息的说道，随后目光看向张兰。
“兰姐，你怎么做到的，5分钟内就跑完了。”
张兰听到陶羽的询问，笑着开口说道。
“这个障碍跑我之前训练过的，其实你们现在能跑完5五公里，体能是够用的。”
“主要是把握一下节奏，还有过障碍时的一些技巧。”
“这样你们差不多就可以在6分钟内，完成400米障碍跑了。”
这些内容，是之前训练的时候，叶凡教官和她们讲的。
“兰姐，我现在越发好奇你们的公司，我想不到，什么公司能够有这样高强度的训练。”
“我也是，不如等到节目拍摄完，带我们去参观一下。”
“我也想看看。”
“没有问题......”
“.........”
交谈间，
另一名队员也跑完了障碍跑，7分56秒没有完成。
教官的声音再次传了过来。
“下一个！”
“......”
...............
江城，
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非武安保。
陈默看着训练场中，那些明日集团的员工，在训练中一个个疲惫不堪的样子，满意的点了点头。
这就是他需要的效果。
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