手机浏览器扫描二维码访问
第559章（第1页）
第559章
体育课结束，赵长生好整以暇地回了办公室，朱富贵被迫营业。
“富贵哥，原来你是老六啊！”
“富贵你把我们坑的好惨。”
“贵哥，我要报名。”
“贵哥你到底是怎么练的，我以后就跟你混了...”
朱富贵腼腆地笑笑。
面对如此热情的同学们，他终于不再自卑，非常实诚地道。
“也没什么，就是每天5点起床，负重20公斤，跑个20公里...”
同学们的欢乐瞬间停滞。
这叫没什么？
特种兵也就是这么练呗。
“当然，这只是热身，基本两个小时便能做完，接下来才是真正开始...”
听到只是热身，所有人头皮发麻。
貌似他们想得过于简单了，大力王并不是那么好当的。
肝颤中，他们拿到了一整天的训练计划。
这是朱富贵总结，赵小颖补充后的成果。
【5点起床，20公斤负重，20公里，两小时内完成。
7点做身体拉伸，健身房内器材锻炼。
包括10分钟魔鬼燃脂，10分钟蛙举练腿，500个仰卧起坐练腰，200个俯卧撑练臂力...
8点半，回学校上课，期间不能坐椅子，负重20公斤练习马步。
11点半，吃过饭继续健身房，并伴随《八禽戏》功法讲解。
两点半，扎马步上课...
晚6点，集体拉力活动，拔河、摔跤、拉力对战。】
到这里虽然累，但还算正常，可再向下就有些歪。
【晚8点，红浪漫洗浴中心集合，推拿神技训练。
晚12点，红浪漫顶层浴缸，集体泡药浴...】
有训练有实践，还有药浴可以泡，可谓是相当科学。
但所有男生都觉得画风不对。
莫汐芊陆瑜瑾小说免费阅读全文
一场邂逅，让她与他相遇，一不留陆总，夫人带着儿子又跑路了最新鼎力大作，2017年度必看网游小说。...
我导演了玄武门事变
武德七年。轰动大唐的太子李建成与并州杨文干密谋谋反一案，以一个李世民怎么也想不到的结局收场。太极殿上的那把龙椅似乎越来越遥远了。救贫先生，你看我此生，还能更进一步吗？李世民目中带着渴望之色，望着徐风雷。徐风雷微微一笑，伸出手掌道∶若殿下独自打拼，胜负在五五之数。若先生帮我呢？李世民一脸期待，我愿奉先生...
DOTA2：中单之神
原4号位选手林风，意外觉醒DOTA2中单之神系统，开启自己职业生涯新篇章，一步步走向中单之神的宝座。LiquidMiracle如果dota有奇迹，那一定是VigossEGSumailVigoss吗？他才是真正的邪恶天才。LGDMaybe酬勤，他是我见过最酬勤的选手。NBSccc风，我...
天启预报
我想要挨一顿毒打灾厄之剑旧世界守墓人调律师最后的天国捍卫者二十四个毁灭因素之一淮海路小佩奇深渊烈日最终的地狱之王槐诗。某一天，穷困潦倒的槐诗忽然发现自己捡来的金手指终于能用了只不过，这似乎并不是一件好事。为了赚钱和苟命，他一不小心踏入了这个危险世界。现境之外的边境，日常之后的异常。...
余星染墨靳渊三年未见
五年前，为救病重的母亲，余星染余星染墨靳渊最新鼎力大作，2017年度必看玄幻小说。...
平凡之路2010
（本书又名90后青春物语）林一身上曾有过许多标签少年做题家九八五废物前大厂码农。一桩意外，让他沿着时光之河逆流而上，穿越十二年光阴。回到梦开始的地方，让所有遗憾通通不再发生！财富权势名声那些不过是我拥有过最微不足道的东西。一段少年事，一曲凡人歌。（第一卷少年自有凌云志，曾许人间第一流已完结...