手机浏览器扫描二维码访问
第3400章 锻炼（第1页）
“已经叫你了，但你答应了一声，又继续睡。”白文彬没好气说道，“快点，换上运动服，下去热身。”
白宜修此时穿上运动服，带着大家热身，然后围着村子的公路跑步。白文山和白文峰也跟着跑，但跑着跑着就被落下来了。
看到前面脊背挺直，身材健美修长的老父亲，白文山气喘吁吁停了下来，拍拍有点凸出来的小肚子，“哎，年纪轻轻，我就不行了，现在的身体状态，还不如咱爸呢！”
白文峰也苦笑，“是啊，咱们个子都很高，现在又发胖了，成了又高又壮，其实自己身体自己知道，负担有些重，有时候站的久了，脚特别疼。”
“以后工作再忙，也要好好锻炼身体。”白文山感慨，“快点追上，要不然被孩子们笑话了。”
回来之后，白宜修开始教乔伊扎马步，开始最基本的学习。白文彬已经有了一定的基础，所以现在开始练习招式。
本来以为乔伊不能坚持下来，但乔伊虽然在扎马步的时候，嘴里叽里呱啦的，中英文，胡乱说个不停，但再累，也坚持下来。
等到乔伊扎马步结束之后，白宜修教他几个拉伸的动作，配合着呼吸，可以有效地缓解肌肉酸痛。
如果今天不注意，明天可能就爬不起来了。
早饭的时候，乔伊吃得很多，觉得什么都好吃，尤其是那个大包子，一次干了六个。
吃过早饭，白文彬要去上表演课。
“现在不是假期吗？”乔伊问道，“如果出去玩，我也想去。”
白文彬背着书包，“我要去上表演课，未来我想考戏剧学院，以后当模特，演员。当然要去上课，要不然我不一定能考上。”
乔伊一听，眼睛一亮，“天哪，白，你居然想戏剧学院，那真是太有意思了。我也想去看看，能带我去吗？”
“行啊，不过，你要跟着我，别乱走，万一你走丢了，你也不要害怕，记得打我电话，或者打家里的电话。如果还是没人接，那你还可以打110，有麻烦，找警察。”白文彬交代，看看时间，不早了，急匆匆离开。
乔伊就带着钱包和手机，跟着白文彬一起出去了。
都是大小伙子，孙盈盈和白宜修也不担心，由着他们过去。
白文丽在楼上大喊，“文彬，回来的时候，经过大渡口，给我带一杯葡京奶茶。”
白文彬转头，“知道了！”
乔伊紧跟在白文彬的身边，感受沪市的风土人情。一起坐公交，坐地铁。乔伊觉得处处都非常有趣，在得知白文彬学生卡坐车还能优惠之后，更是惊讶。
到了补习班，白文彬赶着点过来，刚坐下没多久就上课了。
乔伊跟着白文彬进来，坐在最后的角落里，没有打扰白文彬。
老师对班级里多了几个外国友人十分好奇，“这是谁啊？”
白文彬回答：“王老师，这是我小姨家的儿子，我表哥。刚从美国过来，听说我来上课，感兴趣，跟我来玩玩。”
权游之龙裔降临
带着上古卷轴5游戏穿越到了权力的游戏世界，成为了拜拉席恩家族蓝礼的双胞胎弟弟。一步一步探索这个世界，龙魔法，冰与火之歌。...
关于我无意间把妹妹养成废人这事
榊原乐，家住东京新宿区神田川居民区。拥有一个声优妹妹，一个系统。然而身为家中长子的他，早已在年幼时父亲跑路的情况下，练就了人生永远只能靠自己的思想钢印。现在，系统居然要自己靠好吃懒做的妹妹过活嗟来之食！（关键字恋爱日常东京双子系统）...
重生之我要冲浪
重回过去，姚远一心一意只想浪啊呸，只想冲浪！...
斗罗：开局觉醒超神级武魂
洛辰意外来到斗罗大陆，获得气运掠夺系统，开始称霸大陆。开局在武魂殿觉醒超神级武魂九彩神杖（蕴含九种至高之力），从此踏上无敌之路。恭喜宿主霸占冰火两仪眼，掠夺气运点18747，额外获得两块神级魂骨。恭喜宿主改变武魂殿命运，掠夺气运点63858，额外获得生命神花。恭喜宿主抢夺海神传承，掠夺气运点99999，...
长安第一美人
云阳侯府惹了圣上大怒，一夜之间，被抄家夺爵。沈家那个娇生惯养的三姑娘，被逼的只能在长安城支起了一间香粉铺子。昔日里的长安第一美人，成了人人都可随意采摘的一朵娇花。某日。镇国公府世子陆宴途经她的百香阁。眼看着她被长安城里的纨绔子弟来回调戏，忽然想起了上辈子时，与她的那段风流韵事。他双手颤抖，终是忘不了，上辈子她转身嫁给旁人时，那摧心肝的滋味。所以他又救了她，并诱她成了自己的外室。高亮重点1男主非重生，是慢慢拥有前世的记忆的。2男主无妻无妾也无通房。小剧场起初夜色微凉，却凉不过男人脸上的寒意。他信步走向她，手执一把折扇，抵住她那张灼若芙蕖的小脸，沉声道伺候人，不会？后来沈甄不过是在厨房烫着了小手指，他便将她堵在床角，又是抹药，又是冰敷。她羞赧垂眸，推了推他，用眼神示意他自己要下地。谁知，那个矜贵自持的男人竟背过身去，对她道上来。我背你。沈甄一脸不可置信地捂着自己的手指头，长安第一美人，是他的心上人所以她一哭，他心口便疼阅读指南1双洁，甜文（虽然男主前期会欺负女主，但女主有金手指。）2作者写文以感情线为主。3攻击我的人都会头秃，是真的秃，地中海那种。若想发根浓密，留言要注意。4全架空，全架空，全架空！内容标签情有独钟天作之合甜文复仇虐渣搜索关键字主角陆宴，沈甄┃配角苏珩，孟素兮，许意清┃其它围脖晋江一团线线一句话简介找个祖宗当外室。作品简评云阳侯府的掌上明珠，昔日里的长安第一美人，因父落罪，一夜之间成了人人皆可采撷的罪臣之女故事以男主的梦境为开端，展开了前世今生两条线，通过接连不断的梦境，全了前生之憾。文笔婉约，人物生动，情节不落俗套，有强烈的个人风格。...
崇祯大明：从煤山开始
老兵朱高远，穿越成为吊死煤山的崇祯皇帝。凭借熟知的历史知识及高超的战术指挥能力，率领千余残部成功的从朝阳门溃围而出。继而出人意料转进燕山，躲过流贼大军追剿。继而设计兼并了吴三桂派去劫驾的一千夷丁。一片石大战爆发后，又率领两千明军长驱南下。流贼惨败退出北京，建奴南下，朱高远凭借着结硬寨打呆仗的战术死守黄淮防线。...